每天中午午饭后，辛苦了一早上的学生或者是上班族都喜欢小睡一觉来补充一下精力。
午睡对于他们来说就是繁忙的一天当中比较惬意的一小段时间了。
一些喜欢熬夜的人也会趁着这个时间养精蓄锐为下午的工作做好准备，可以说午睡对于不少人来说都是一件幸福的小事。
中午不睡，下午崩溃
恐怕一些前一天加了班或者熬了夜的人才会明白这句话的深刻含义。
中午若不能好好休息一下的话，一整个下午可能都不在工作状态，呵欠连天，精力难以集中。
尤其是在夏天时候，中午能够小憩片刻对于身体进行及时的调节，可以让接下来的时间更有精力去面对工作和学习。
因为吃过午饭人们血液粘稠度会变高，这时候大脑供血不足导致了昏昏欲睡。小睡片刻可以让血液粘稠度降低一些，这样人也才更有精神一些。
午睡等于慢性自杀？
但有人在朋友圈中看到过这样的一篇文章，文中说午睡不但不能让人的精力得到恢复，而且也不是一种养生的事情，有时候反而会是慢性自杀。
于是不少人开始抗拒午睡这件事，当然还是有人带着忐忑不安的心情继续午睡。
辟谣！午睡对于人来说不存在生命危险，适当休息才是真的养生
其实午睡等于慢性自杀这种说法完全是子虚乌有的，不管是谁，只要身体发出想睡觉的信号时候都可以适当的休息一下。
本来就是人体生物钟自然反应，完全不需要违背。中午小憩一下也是对于下午的工作有一定的帮助的。